Yakisoba met groenten, gebakken noedels geserveerd met kleurrijke groenten Yakisoba met groenten Achari paneer tikka gegrilde stukjes paneer, gekruid in yoghurtmarinade, geserveerd met verse koriander en citroen Achari paneer tikka Klassieke Tulumba, doordrenkt met siroop en vers geserveerd Tulumba Bros gebakken karamel met hele pinda's en kaneel Pé de moleque met kaneel Pkhali bolletjes van kool met granaatappelpitjes Pkhali met kool Cacao Congee, romige rijst geserveerd in een kom met cacao en vanille smaak Cacao congee Ajiaco met kappertjes geserveerd, rijk aan groenten en kruiden Ajiaco met kappertjes Tulumba met kaneel, knapperige zoetigheid bestrooid met kaneelsuiker Tulumba met kaneel Tsukune met tofu geserveerd, Japanse balletjes met lente-ui en gebakken uitjes. Tsukune met tofu Tonkatsu don, knapperige vleesplakjes op rijst, geserveerd met katsusaus en bosui. Tonkatsu don Tiradito met ají amarillo-saus, verse vis, gegarneerd met koriander en limoen Tiradito met ají amarillo-saus Tarte Tatin met gekaramelliseerde appels en knapperig deeg Tarte Tatin met fruit Tangyuan met garnalen, garnalenballetjes met sappige vulling, geserveerd met koriander en lente-ui Tangyuan met garnalen Pogacha met sesamzaad, zachte en verse pogacha, gebakken Pogacha met sesamzaad Pkhali met granaatappelpitjes, groente en kruidig Georgisch gerecht geserveerd Pkhali met granaatappelpitjes Pkhali met bieten, geserveerd als kruidige walnootballetjes met verse koriander Pkhali met bieten Makki ki roti met boter, geserveerd als Indisch gerecht Makki ki roti met boter Kringle met appel-kaneelvulling, vers gebakken, goudbruin deeg Kringle met appel-kaneelvulling Haggis gnocchi, een heerlijk gerecht geserveerd met romige roomsaus en verse rozemarijn Haggis met gnocchi Champignonomelet met tomaat, versierd met verse peterselie Champignonomelet met tomaat Yakisoba met groenten, gebakken noedels geserveerd met kleurrijke groenten Yakisoba met groenten Achari paneer tikka gegrilde stukjes paneer, gekruid in yoghurtmarinade, geserveerd met verse koriander en citroen Achari paneer tikka Klassieke Tulumba, doordrenkt met siroop en vers geserveerd Tulumba Bros gebakken karamel met hele pinda's en kaneel Pé de moleque met kaneel Pkhali bolletjes van kool met granaatappelpitjes Pkhali met kool Cacao Congee, romige rijst geserveerd in een kom met cacao en vanille smaak Cacao congee Ajiaco met kappertjes geserveerd, rijk aan groenten en kruiden Ajiaco met kappertjes Tulumba met kaneel, knapperige zoetigheid bestrooid met kaneelsuiker Tulumba met kaneel Tsukune met tofu geserveerd, Japanse balletjes met lente-ui en gebakken uitjes. Tsukune met tofu Tonkatsu don, knapperige vleesplakjes op rijst, geserveerd met katsusaus en bosui. Tonkatsu don Tiradito met ají amarillo-saus, verse vis, gegarneerd met koriander en limoen Tiradito met ají amarillo-saus Tarte Tatin met gekaramelliseerde appels en knapperig deeg Tarte Tatin met fruit Tangyuan met garnalen, garnalenballetjes met sappige vulling, geserveerd met koriander en lente-ui Tangyuan met garnalen Pogacha met sesamzaad, zachte en verse pogacha, gebakken Pogacha met sesamzaad Pkhali met granaatappelpitjes, groente en kruidig Georgisch gerecht geserveerd Pkhali met granaatappelpitjes Pkhali met bieten, geserveerd als kruidige walnootballetjes met verse koriander Pkhali met bieten Makki ki roti met boter, geserveerd als Indisch gerecht Makki ki roti met boter Kringle met appel-kaneelvulling, vers gebakken, goudbruin deeg Kringle met appel-kaneelvulling Haggis gnocchi, een heerlijk gerecht geserveerd met romige roomsaus en verse rozemarijn Haggis met gnocchi Champignonomelet met tomaat, versierd met verse peterselie Champignonomelet met tomaat
Gepelde walnoten kernen op een witte achtergrond
Gepelde walnoten – gezond en veelzijdig

Gepelde walnoten: Natuurlijke brandstof voor je brein

Ingrediënten Noten en zaden

Beschrijving

Gepelde walnoten zijn ware superfoods uit de natuur. Deze knapperige, olieachtige noten met hun karakteristieke, licht bittere maar romige smaak zijn niet alleen heerlijk, maar ook ontzettend gezond. Het is geen toeval dat de kern van een walnoot op hersenen lijkt; ze staan bekend als dé noot voor cognitieve gezondheid, dankzij de hoge concentratie plantaardige omega-3 vetzuren.

Regelmatig genieten van walnoten kan helpen ontstekingen te remmen en je geheugen scherp te houden. Ze zitten bovendien vol antioxidanten, vitamine E en mineralen. Een handjevol per dag is al genoeg om van de voordelen te profiteren.

De kracht van de walnoot

  • Omega-3 bom: Rijk aan alfa-linoleenzuur, goed voor hart en bloedvaten.
  • Antioxidanten: Beschermt je lichaam tegen vrije radicalen.
  • Vezels & Eiwit: Zorgt voor een verzadigd gevoel en een gezonde darmwerking.
  • Vitamines: Bron van B-vitamines en vitamine E.

Walnoten in jouw keuken

De mogelijkheden met walnoten zijn eindeloos:

  • Bakken: Klassiek in brownies, bananenbrood of worteltaart.
  • Ontbijt: Voor een 'crunch' in je yoghurt, havermout of granola.
  • Hartig: Heerlijk in een salade met geitenkaas en honing, of in een pesto.
  • Saus: Verwerk ze in een romige walnotensaus voor pasta (Salsa di Noci).

Bewaar je walnoten koel en donker, want door het hoge oliegehalte kunnen ze ranzig worden. De smaak van verse walnoten is ongeëvenaard: rijk, aards en vullend.

Nieuwste recepten

Yakisoba met groenten, gebakken noedels geserveerd met kleurrijke groenten

Yakisoba met groenten
Achari paneer tikka gegrilde stukjes paneer, gekruid in yoghurtmarinade, geserveerd met verse koriander en citroen

Achari paneer tikka
Klassieke Tulumba, doordrenkt met siroop en vers geserveerd

Tulumba
Bros gebakken karamel met hele pinda's en kaneel

Pé de moleque met kaneel
Pkhali bolletjes van kool met granaatappelpitjes

Pkhali met kool
Cacao Congee, romige rijst geserveerd in een kom met cacao en vanille smaak

Cacao congee