Moqueca met paddenstoelen

Vanwege het natuurlijke umami (smaakversterker) gehalte zijn paddenstoelen een uitstekende vleesvervanger in dit klassieke Braziliaanse gerecht. Terwijl tofu neutraal is, brengen paddenstoelen diepe, aardse smaken in de basis van kokos en tomaat. Het is belangrijk om de paddenstoelen eerst aan te bakken, zodat de textuur vlezig blijft en niet uit elkaar valt in de saus. Een lichte, tropische curry die bewijst dat de Braziliaanse keuken niet alleen om vlees draait.
🕒 Voorbereiding 15 min
🍳 Kooktijd 25 min
Totale tijd 40 min
🍽️ Porties 4 porties
🔥 Calorieën 250 kcal
🌍 Keuken Braziliaans

Ingrediënten

Benodigdheden

  • Grote koekenpan
  • Snijplank

Allergeneninformatie

⚠️ Geen (als het serveren glutenvrij is)

Instructies

1

Bak de gesneden paddenstoelen in een hete koekenpan met een beetje olie goudbruin.

Tip: Zout ze niet in het begin! Zout onttrekt water, waardoor de paddenstoelen gaan stomen in plaats van bakken. Haal ze eruit als ze bruin zijn en zet apart.
2

Doe nieuwe olie in dezelfde pan en fruit de ui en paprika zacht. Voeg de knoflook en tomaat toe.

Tip: Met het sap van de tomaat kun je de aanbaksels van de paddenstoelen op de bodem losmaken (deglaceren).
3

Giet de kokosmelk erbij, voeg zout en peper toe en kook 5 minuten tot de saus indikt.

Tip: De zuurgraad van de kokosmelk en tomaat balanceren elkaar.
4

Doe de gebakken paddenstoelen terug in de saus en kook 2-3 minuten mee.

Tip: De paddenstoelen zuigen de kokossaus op als een spons.
5

Draai het vuur uit, besprenkel met limoensap en bestrooi met koriander. Serveer met rijst.

Recept FAQ

Welke paddenstoelen moet ik gebruiken?
Champignons, oesterzwammen of shiitake zijn goed. Kastanjechampignons hebben een meer karakteristieke smaak.
Waarom is de saus waterig geworden?
Paddenstoelen laten veel water los. Bak ze in het begin goed aan zodat het water verdampt!

Ingrediënten

  • 400 g Paddenstoelen (champignons of gemengd, in plakjes)
  • 400 ml Kokosmelk
  • 1 stuks Rode paprika (in blokjes)
  • 1 stuks Ui (gesnipperd)
  • 2 tenen Knoflook
  • 2 el Olijfolie
  • 1 stuks Limoensap
  • 2 stuks Tomaat (in blokjes)
  • 1 bosje Verse koriander
  • 1 tl Zout
  • 0.5 tl Peper