- Waarom is het niet zo gerezen als normaal brood?
- Omdat er geen gluten in amandelmeel zitten om de gasbellen vast te houden. Dit deeg blijft compacter, dat is normaal.
Keto focaccia met kaas
Focaccia is traditioneel een luchtig gistdeeg. In de keto-versie (omdat er geen tarwebloem en gluten is) zorgen het amandelmeel en de kaas voor de structuur, en is de gist hier meer voor de smaak dan voor een enorme rijs. Het is een dichtere, meer vullende broodvervanger die zijn echte Italiaanse karakter krijgt van de rozemarijn en olijfolie. Een prima keuze als je brood mist maar een koolhydraatarm dieet volgt.
Ingrediënten
300
g
Amandelmeel
100
g
Kokosmeel
20
g
Verse gist
300
ml
Warm water
1
tl
Suiker (voor de gist)
50
ml
Olijfolie (in deeg + bestrijken)
10
g
Zout
150
g
Geraspte kaas (bijv. Mozzarella)
2
takjes
Verse rozemarijn
Boodschappenlijst (0)
Benodigdheden
- Bakplaat
- Bakpapier
- Mengkom
Allergeneninformatie
Melk
Noten (Amandel)
Instructies
1
✓
Los de gist en suiker op in het warme water. Laat 5-10 minuten staan tot het begint te schuimen.
Tip: De gist eet de suiker op, dus het deeg blijft koolhydraatarm, maar krijgt wel wat lucht en smaak.
2
✓
Meng het amandelmeel, kokosmeel en zout. Giet de gerezen gist en 30 ml olijfolie erbij. Kneed goed door.
Tip: Kokosmeel neemt veel water op, laat het een paar minuten staan om te hydrateren.
3
✓
Laat het deeg 1 uur rusten op een warme plek. (Verwacht geen enorme groei, de smaken trekken vooral in elkaar).
Tip: Omdat er geen glutenframe is, zal het deeg niet verdubbelen.
4
✓
Druk het deeg in een met bakpapier beklede bakplaat, ongeveer 2 cm dik. Bestrooi met de geraspte kaas, druk er takjes rozemarijn in en besprenkel met de resterende olijfolie.
Tip: Druk met je vinger kleine kuiltjes in het deeg zodat de olie erin blijft staan – dat is het kenmerk van focaccia.
5
✓
Bak 20-25 minuten op 200°C tot de kaas goudbruin is.
Tip: De kaas vormt een krokante korst op het zachte deeg.
Recept FAQ
Ingrediënten
- 300 g Amandelmeel
- 100 g Kokosmeel
- 20 g Verse gist
- 300 ml Warm water
- 1 tl Suiker (voor de gist)
- 50 ml Olijfolie (in deeg + bestrijken)
- 10 g Zout
- 150 g Geraspte kaas (bijv. Mozzarella)
- 2 takjes Verse rozemarijn