Wapitisteak met rode vruchtensaus

Hertenvlees (wapiti) is de koning van het rode vlees: mager, rijk aan ijzer en diep van smaak. Omdat het nauwelijks vet bevat, droogt het snel uit, dus snel bakken op hoog vuur (searing) is zijn beste vriend. De wrangheid van bessen en een zoete reductie (ingekookte saus) zijn klassieke begeleiders die het ijzerachtige karakter van wild compenseren.
🕒 Voorbereiding 10 min
🍳 Kooktijd 20 min
Totale tijd 30 min
🍽️ Porties 2 porties
🔥 Calorieën 420 kcal
🌍 Keuken Wildkeuken / Fine Dining

Ingrediënten

Benodigdheden

  • Koekenpan met dikke bodem (liefst gietijzer)
  • Vleestang
  • Aluminiumfolie (om te rusten)

Allergeneninformatie

⚠️ Melk

Instructies

1

Haal het vlees 30 minuten voor het bakken uit de koelkast. Dep droog, bestrooi met peper en zout.

Tip: Koud vlees koelt de pan af en bakt niet, maar stooft. Vochtig vlees bruint ook niet (remming Maillard-reactie).
2

Verhit de pan met olie tot het rookt. Leg het vlees erin.

Tip: Het sissende geluid geeft de juiste hitte aan.
3

Bak 3-4 minuten per kant zonder te bewegen tot een donkerbruine korst ontstaat.

Tip: Prik er niet in met een vork, dan lopen de sappen eruit.
4

Haal het vlees uit de pan, leg op een bord en dek losjes af met aluminiumfolie voor 10 minuten.

Tip: Tijdens het rusten ontspannen de vezels en verdelen de vleessappen, die naar het midden trokken, zich weer ( sappigheid).
5

Giet de wijn in de hete pan (niet afwassen!) en schraap de aanbaksels los.

Tip: De smaken uit het vlees vormen de basis van de saus.
6

Voeg het fruit, honing, azijn en tijm toe. Kook in tot de helft.

Tip: De reductie dikt de smaken in.
7

Haal van het vuur en roer de koude boter erdoor.

Tip: De koude boter emulgeert de saus (monteren), en geeft glans en romigheid.
8

Snijd het vlees haaks op de draad in plakken en overgiet met de saus.

Tip: Het doorsnijden van de vezels zorgt voor een malsere beet.

Recept FAQ

Hoe gaar moet ik het bakken?
Wild mag je nooit doorbakken! Medium-rare is het doel, dan is het het malst. Als je het well-done bakt, wordt het hard en droog.

Ingrediënten

  • 600 g Wapitisteak (of hertenbiefstuk)
  • 1 tl Zout
  • 1 tl Gemalen zwarte peper
  • 2 el Olijfolie
  • 150 g Gemengd rood fruit (framboos, blauwe bes, braam)
  • 100 ml Droge rode wijn
  • 1 el Honing
  • 1 el Balsamicoazijn
  • 30 g Roomboter (koud)
  • 2 takjes Verse tijm