- Waarom barst de paprika open?
- Omdat de rijst uitzet tijdens het koken. De oplossing: vul niet te strak, laat ruimte voor de vulling om te groeien.
Gevulde paprika met rundergehakt
Een van de pijlers van de Hongaarse zondagslunch, de smaak van de zomer. Hoewel van Turkse oorsprong (dolma), werd de Hongaarse versie uniek door de tomatensaus en de dikvlezige witte paprika. De ziel van het recept is de overdracht van het paprika-aroma aan de vulling en het balanceren van de zuurgraad van de tomaat met een beetje suiker of de zoetheid van de paprika.
Ingrediënten
4
stuks
paprika (blokpaprika of puntpaprika)
500
g
rundergehakt
100
g
rijst (half gaar gekookt)
1
stuks
ui
2
teentjes
knoflook
50
g
Parmezaanse kaas (of andere harde kaas)
500
ml
tomatensaus (gezeefd)
2
el
olijfolie
1
tl
zout
0.5
tl
zwarte peper
1
bosje
verse peterselie
Boodschappenlijst (0)
Benodigdheden
- Ovenschaal of grote pan: Het recept schrijft een versie in de oven voor, wat intensere smaken oplevert dan koken.
Allergeneninformatie
Melk (kaas)
Instructies
1
✓
Kook de rijst half gaar (ca. 5-8 minuten) en giet af. Snijd het kapje van de paprika's en verwijder de zaadlijsten.
Tip: Als je volledig rauwe rijst gebruikt, kan die in het midden hard blijven tegen de tijd dat de paprika gaar is.
2
✓
Fruit de fijngehakte ui en knoflook in de olie. Meng in een kom met het rauwe gehakt, de halfgare rijst, de kaas, peterselie, zout en peper.
Tip: Aanpassing van het recept: Bak het vlees NIET van tevoren als je wilt vullen! De eiwitten van het rauwe vlees plakken de bal aan elkaar. Als je het vooraf bakt, krijg je vallend kruim in plaats van vulling.
3
✓
Vul de paprika's losjes met het mengsel. Leg ze in de ovenschaal.
Tip: De rijst gaat nog uitzetten, stop hem niet te vol!
4
✓
Giet de tomatensaus eromheen. (Je kunt de saus op smaak brengen met een beetje suiker, selderijblad). Dek af met folie.
Tip: Het vruchtvlees van de paprika wordt zacht in de stoom.
5
✓
Bak 40 minuten op 180°C, haal dan de folie eraf en bak nog 10-15 minuten tot de bovenkant van de paprika een beetje schroeit.
Tip: Het bakken concentreert de smaak van de tomaat.
Recept FAQ
Ingrediënten
- 4 stuks paprika (blokpaprika of puntpaprika)
- 500 g rundergehakt
- 100 g rijst (half gaar gekookt)
- 1 stuks ui
- 2 teentjes knoflook
- 50 g Parmezaanse kaas (of andere harde kaas)
- 500 ml tomatensaus (gezeefd)
- 2 el olijfolie
- 1 tl zout
- 0.5 tl zwarte peper
- 1 bosje verse peterselie