Warme melk met honing

Het oeroude 'slaapmutsje'. Hoewel de wetenschap betwist of het tryptofaan in melk alleen voldoende is voor slaperigheid, is het psychologische effect onmiskenbaar. De geur van warme melk en honing roept veiligheid en rust op, en helpt om te onthaasten na een lange dag.
🕒 Voorbereiding 2 min
🍳 Kooktijd 3 min
Totale tijd 5 min
🍽️ Porties 1 porties
🔥 Calorieën 180 kcal
🌍 Keuken Internationaal

Ingrediënten

Benodigdheden

  • Mok: Je favoriete.

Allergeneninformatie

⚠️ Melk

Instructies

1

Verwarm de melk in een steelpan of magnetron tot het begint te dampen.

Tip: Laat het niet koken, want gekookte melk smaakt anders en vormt een velletje.
2

Giet het in de mok en wacht een minuutje om iets af te koelen.

Tip: De antibacteriële enzymen in honing zijn hittegevoelig.
3

Drizzel de honing erin en roer goed door.

Tip: Gebruik bloemenhoning of lindehoning voor een rustgevend effect.
4

Bestrooi de bovenkant met een vleugje kaneel.

Tip: De geur van kaneel wekt een gevoel van warmte op in de hersenen.

Recept FAQ

Gaan de waardevolle stoffen van de honing verloren?
Als je het in te hete melk (boven 60°C) doet, ja. Wacht tot de melk op drinktemperatuur is afgekoeld.

Ingrediënten

  • 250 ml Melk
  • 1 el Honing (van de imker)
  • 1 snufje Gemalen kaneel (of nootmuskaat)