Avocado-limoensalade

De essentie van de zomer in een kom. Deze salade draait om frisheid en het spel van texturen: de romigheid van avocado ontmoet de knapperigheid van komkommer en de sappigheid van tomaat. De limoendressing geeft niet alleen smaak, maar 'gaart' de ui ook een beetje, waardoor de scherpte verdwijnt, terwijl het de avocado beschermt tegen bruin worden. Perfect bijgerecht voor gegrild vlees, of op zichzelf met een toastje.
🕒 Voorbereiding 15 min
Totale tijd 15 min
🍽️ Porties 4 porties
🔥 Calorieën 150 kcal
🌍 Keuken Internationaal

Ingrediënten

Benodigdheden

  • Grote mengkom: Voor het samenstellen.
  • Scherp mes: Voor het snijden van groenten.
  • Leppel: Voor het uitscheppen van de avocado.

Instructies

1

Snijd de rode ui in flinterdunne plakjes en week ze 5 minuten in koud water, laat daarna uitlekken.

Tip: Het weken in koud water spoelt de zwavelverbindingen weg, zodat de ui knapperig blijft maar geen onaangename nasmaak geeft.
2

Snijd de komkommer en tomaat in blokjes. Doe ze samen met de ui in de kom.

Tip: Als de zaadlijst van de komkommer erg waterig is, schraap die er dan uit met een lepel, zodat de salade niet te nat wordt.
3

Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit, snijd het vruchtvlees in de schil in blokjes en schep eruit met een lepel. Besprenkel direct met limoensap.

Tip: Het zuur (citroenzuur) remt de enzymatische bruining (oxidatie), zodat de avocado mooi groen blijft.
4

Schep de groenten voorzichtig om. Besprenkel met olijfolie, bestrooi met zout en peper en de gesneden koriander.

Tip: Voeg het zout pas vlak voor het serveren toe, want zout onttrekt water aan de groenten (osmose), waardoor de salade inzakt.

Recept FAQ

Kan ik het van tevoren maken?
Niet aanbevolen. De avocado wordt snel bruin door oxidatie en door het zout laten de groenten vocht los. Vers is het beste!
Hoe kies ik een goede avocado?
De schil moet donker zijn en bij indrukken licht meegeven, als een rijpe perzik. Als hij te zacht is, is hij overrijp.

Ingrediënten

  • 2 stuks Rijpe avocado's
  • 1 stuk Limoen
  • 200 g Cherrytomaten
  • 1 stuk Komkommer
  • 1 stuk Rode ui
  • 2 el Verse koriander (of peterselie)
  • 2 el Extra vierge olijfolie
  • 0.5 tl Zout
  • 0.25 tl Versgemalen peper