Bao met gebakken zalm

Een lichtere, moderne variant van de traditionele 'Gua Bao' met varkensvlees. De natuurlijke vettigheid en rijke smaak van de zalm passen perfect bij het gestoomde broodje (Mantou) van neutraal, zoetig deeg. Omdat het deeg geen korst heeft en zacht is, wordt de vis niet platgedrukt bij het happen. De umami van de hoisinsaus en de frisheid van de lente-ui verbinden de componenten.
🕒 Voorbereiding 45 min
🍳 Kooktijd 20 min
Totale tijd 2 uur
🍽️ Porties 4 porties
🔥 Calorieën 310 kcal
🌍 Keuken Chinees / Taiwanees

Ingrediënten

Benodigdheden

  • Bamboe stoommandje
  • Bakpapier
  • Deegroller
  • Brede koekenpan

Allergeneninformatie

⚠️ Gluten
⚠️ Vis
⚠️ Soja
⚠️ Sesam
⚠️ Melk

Instructies

1

Meng de bloem, suiker, gist en bakpoeder in een kom. Giet de lauwe melk en olie erbij.

Tip: Bakpoeder zorgt voor een 'dubbele werking', zodat het deeg zeker luchtig wordt.
2

Kneed het deeg tot een glad, zijdeachtig oppervlak (ca. 10 minuten). Dek af en laat rijzen tot het volume verdubbeld is (ca. 1 uur).

Tip: Door melk wordt het deeg witter en fluweelzachter dan met water.
3

Kneed het gerezen deeg door en verdeel in 8 stukken. Rol er ovale lapjes van. Bestrijk de bovenkant dun met olie en vouw dubbel.

Tip: De olie vormt een scheidingslaagje zodat de 'mond' niet dichtplakt en gevuld kan worden.
4

Leg ze op stukjes bakpapier, laat 20 minuten rusten en stoom vervolgens 12 minuten boven kokend water.

Tip: De stoom mag niet te hevig zijn, anders kan er water op het deeg spatten.
5

Bestrijk ondertussen de zalm met sojasaus en bak in een koekenpan (of oven op 200 graden) ca. 6-8 minuten, tot het net gaar is.

Tip: Bak niet te lang! De zalm is goed als de lamellen net uit elkaar vallen (blijft vet en sappig).
6

Trek de zalm met een vork in grotere stukken. Vul de verse, warme bao's met de vis, besprenkel met hoisinsaus en bestrooi met lente-ui en sesamzaad.

Tip: De zoetheid van de hoisin haalt de smaak van de zalm naar boven.

Recept FAQ

Waarom is het oppervlak van de bao gerimpeld?
Het deeg is te lang gerezen of te snel afgekoeld na het stomen. De structuur is ingestort. Let op de rijs-tijden en laat het geleidelijk afkoelen.
Waarom moet er olie in het deeg?
De olie remt de vorming van te sterke gluten, waardoor het deeg 'korter' en zachter wordt bij het bijten, en niet taai of rubberachtig.

Ingrediënten

  • 350 g Bloem (of speciaal bapao bloem)
  • 5 g Gedroogde gist
  • 3 g Bakpoeder
  • 20 g Suiker
  • 180 ml Lauwe melk
  • 1 el Plantaardige olie
  • 400 g Zalmfilet (zonder huid)
  • 2 el Hoisinsaus
  • 1 el Sojasaus
  • 1 bosje Lente-ui (in ringetjes)
  • 1 el Sesamzaad (geroosterd)