- Wat moet ik doen met de binnenkant van de tomaat?
- Gooi het zeker niet weg! Hak het fijn voor in de vulling, of vries het in voor latere soepen en sauzen.
- Waarom bleef de rijst hard?
- Het vocht van de tomaat is niet altijd genoeg om de rijst volledig zacht te maken, daarom is voorkoken belangrijk.
Gevulde tomaten
Gevulde tomaat is de boodschap van de mediterrane zomer op je bord. De tomaat is hier niet zomaar een groente, maar een eetbaar bakje dat zacht wordt tijdens het bakken en met zijn zoetige sap de rijst-kruidenvulling doordrenkt. Een licht, geurig en spectaculair gerecht dat zowel koud als warm zijn mannetje staat.
Ingrediënten
6
stuks
grote, stevige tomaten
120
g
rijst
2
teentjes
knoflook
3
el
olijfolie
1
bosje
verse peterselie (of basilicum)
1
tl
zout
0.5
tl
peper
50
g
geraspte kaas (bijv. Parmezaan of Gouda)
Boodschappenlijst (0)
Benodigdheden
- Parisienneboor of theelepel
- Ovenschaal
- Mengkom
Allergeneninformatie
Melk
Instructies
1
✓
Kook de rijst in ruim gezouten water bijna gaar (al dente), en giet af.
Tip: Voorkoken is nodig omdat het sap van de tomaat in de oven niet heet en overvloedig genoeg zou zijn om rauwe rijst volledig zacht te maken.
2
✓
Snijd de kapjes van de tomaten en hol de binnenkant voorzichtig uit. Hak het vruchtvlees fijn.
Tip: Kies stevige tomaten zodat ze hun vorm behouden tijdens het bakken en niet inzakken.
3
✓
Meng de rijst met het gehakte tomatenvruchtvlees, de geperste knoflook, de kruiden, zout, peper en de helft van de olijfolie.
Tip: De olijfolie helpt de smaken over te brengen en de vulling sappig te houden.
4
✓
Vul de tomaten, zet ze in een ingevette ovenschaal en bestrooi de bovenkant met kaas. Zet de 'kapjes' terug of bak zonder.
Tip: De kaas vormt een geroosterd laagje waaronder de vulling stoomt.
5
✓
Bak op 180°C ca. 20 minuten tot de schil van de tomaat begint te rimpelen en de kaas bruin wordt.
Tip: Bak niet te lang, anders kunnen de tomaten uit elkaar vallen.
Recept FAQ
Ingrediënten
- 6 stuks grote, stevige tomaten
- 120 g rijst
- 2 teentjes knoflook
- 3 el olijfolie
- 1 bosje verse peterselie (of basilicum)
- 1 tl zout
- 0.5 tl peper
- 50 g geraspte kaas (bijv. Parmezaan of Gouda)