Honing-kruidenthee

Deze thee is het schoolvoorbeeld van een 'comfort drink'. De cafeïne in de zwarte thee geeft energie, maar de specerijen (kaneel, kruidnagel, gember) en de honing verzachten het geheel. Het is als een omhelzing die je van binnenuit verwarmt.
🕒 Voorbereiding 5 min
🍳 Kooktijd 7 min
Totale tijd 12 min
🍽️ Porties 2 porties
🔥 Calorieën 80 kcal
🌍 Keuken Internationaal

Ingrediënten

Benodigdheden

  • Waterkoker: Voor het hete water.
  • Zeef: Voor een heldere drank.

Instructies

1

Breng het water aan de kook. Doe de kaneel, kruidnagels, geraspte gember en sinaasappelschil in een kan.

Tip: Door de specerijen te overgieten met heet water, beginnen de etherische oliën vrij te komen.
2

Wacht een minuut tot het water niet meer borrelt (ca. 95°C) en voeg dan de zwarte thee toe.

Tip: Zwarte thee heeft een hoge temperatuur nodig, maar kokend water kan de aroma's beschadigen.
3

Laat 3-5 minuten trekken, afhankelijk van hoe sterk je de thee wilt.

Tip: De trektijd bepaalt de verhouding tussen cafeïne en tannine.
4

Giet de drank door een zeef, verwijder de specerijen en de theeblaadjes.

Tip: Als je ze erin laat, wordt de thee steeds bitterder.
5

Roer de honing en het citroensap erdoor en serveer.

Tip: De balans tussen het zuur en de zoete smaak maakt het compleet.

Recept FAQ

Waarom is de thee bitter?
Zwarte thee bevat tannines; als je het te lang laat trekken (langer dan 5 minuten) of de blaadjes in kokend water doet, wordt het bitter.

Ingrediënten

  • 2 tl Zwarte thee (los of in zakjes)
  • 500 ml Water
  • 2 el Honing
  • 1 stuks Kaneelstokje
  • 3 stuks Kruidnagels
  • 10 g Verse gember (geraspt)
  • 1 el Vers citroensap
  • 1 stuks Sinaasappelschil (bio, gewassen)