Omusubi met avocado, Japans gerecht van rijst en avocado, versierd met verse koriander Omusubi met avocado Crostata met ricotta en rozijnen, met abrikozenjam aan de bovenkant Crostata met ricotta en rozijnen Bao buns met kip geserveerd Bao buns met kip Croissants met oranjebloesem geserveerd Croissants met oranjebloesem Merguez hamburger met kaas en groenten Merguez hamburger Gebakken spek en eieren geserveerd met verse peterselie Gebakken spek en eieren Klassieke ají de gallina geserveerd met verse koriander Klassieke Ají de Gallina Krokante snackpretzel vers gebakken Krokante snackpretzel Fainá met knoflook, versierd met verse peterselie Fainá met knoflook Tinda dahi, met yoghurt en koriander, versierd met vers limoenblad Tinda dahi Keerai Kadalai Kootu geserveerd met kikkererwten, spinazie en kokosrasp Keerai Kadalai Kootu Pruimenkefir met kaneel geserveerd in glazen, roze-paarse romige drank met stukjes pruim Probiotische pruimenkefir met kaneel Gekruide ingelegde pimento paprika geserveerd in een pot Gekruide ingelegde pimento Chuchvara met kruidige vulling, geserveerd als goudbruin gebakken deegwaar Chuchvara met Kruidige Vulling Callos met chorizo, rijk kruidig gerecht geserveerd met chorizo en rundvlees Callos met chorizo Galbi in sojasaus, Koreaans rundvlees in marinade met sesamzaad Galbi in sojasaus Mole prieto geserveerd met kip, zure room en amandelen Mole prieto Brusselse wafel met hartig beleg geserveerd Brusselse Wafels met Kip en Spek Pkhali bolletjes van kool met granaatappelpitjes Pkhali met kool Klassiek naanbrood Klassiek naanbrood Omusubi met avocado, Japans gerecht van rijst en avocado, versierd met verse koriander Omusubi met avocado Crostata met ricotta en rozijnen, met abrikozenjam aan de bovenkant Crostata met ricotta en rozijnen Bao buns met kip geserveerd Bao buns met kip Croissants met oranjebloesem geserveerd Croissants met oranjebloesem Merguez hamburger met kaas en groenten Merguez hamburger Gebakken spek en eieren geserveerd met verse peterselie Gebakken spek en eieren Klassieke ají de gallina geserveerd met verse koriander Klassieke Ají de Gallina Krokante snackpretzel vers gebakken Krokante snackpretzel Fainá met knoflook, versierd met verse peterselie Fainá met knoflook Tinda dahi, met yoghurt en koriander, versierd met vers limoenblad Tinda dahi Keerai Kadalai Kootu geserveerd met kikkererwten, spinazie en kokosrasp Keerai Kadalai Kootu Pruimenkefir met kaneel geserveerd in glazen, roze-paarse romige drank met stukjes pruim Probiotische pruimenkefir met kaneel Gekruide ingelegde pimento paprika geserveerd in een pot Gekruide ingelegde pimento Chuchvara met kruidige vulling, geserveerd als goudbruin gebakken deegwaar Chuchvara met Kruidige Vulling Callos met chorizo, rijk kruidig gerecht geserveerd met chorizo en rundvlees Callos met chorizo Galbi in sojasaus, Koreaans rundvlees in marinade met sesamzaad Galbi in sojasaus Mole prieto geserveerd met kip, zure room en amandelen Mole prieto Brusselse wafel met hartig beleg geserveerd Brusselse Wafels met Kip en Spek Pkhali bolletjes van kool met granaatappelpitjes Pkhali met kool Klassiek naanbrood Klassiek naanbrood
Koffiesmoothie geserveerd in een hoog glas, versierd met plakjes banaan
Voedzame ontbijtsmoothie met banaan, havermout en koffie

Koffiesmoothie

Auteur: Flavelo
Recepten Dranken
De redder van de ochtendspits: een cafeïneboost en voedzaam ontbijt in één glas. De langzaam opneembare koolhydraten van de havermout geven energie, de banaan zorgt voor kalium en romigheid, en de koffie zorgt voor het wakker worden. Een praktische, snelle en verrassend lekkere manier om de dag te beginnen.
🕒 Voorbereiding 5 min
⌛ Totale tijd 5 min
🍽️ Porties 1 porties
🔥 Calorieën 280 kcal
🌍 Keuken Internationaal

Ingrediënten

Benodigdheden

  • Blender: Voor een gladde textuur.

Allergeneninformatie

⚠️ Gluten (haver)
⚠️ Melk

Instructies

1 ✓

Breek de banaan in stukken in de blender, voeg de havermout, honing, koude koffie en melk toe.

Tip: Hoe rijper de banaan, hoe zoeter (hoger suikergehalte), dus hoe minder honing je nodig hebt. Het pectinegehalte maakt de drank dikker.
2 ✓

Gooi de ijsblokjes erbij en mix op hoge snelheid ca. 1 minuut tot het helemaal glad is.

Tip: De havermout heeft tijd nodig zodat de messen het volledig fijn kunnen malen, anders blijft de drank korrelig.
3 ✓

Schenk in een glas en drink direct op.

Tip: Als je het laat staan, zuigt de haver zich vol met vocht en dikt de drank in tot een soort pudding.

Recept FAQ

Kan ik oploskoffie gebruiken?
Ja, los het op in een beetje water, maar de smaak van gezette koffie is veel rijker.

Ingrediënten

  • 1 stuks Banaan (rijp, met bruine stippen)
  • 150 ml Koude koffie (vooraf gezet)
  • 100 ml Melk of plantaardige melk
  • 3 el Havermout (fijn)
  • 1 tl Honing
  • 3 stuks IJsblokjes